Showing posts with label Health. Show all posts
Showing posts with label Health. Show all posts

Thursday, May 18, 2017

Obat Tradisional Mengobati Herpes Zoster

Obat Tradisional Mengobati Herpes Zoster
Penyakit herpes zoster merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus dan yang pertama diserang adalah kulit. Dari kulit langsung berimbas pada saraf, oleh karna itu penyakit ini susah di sembuhkan secara total.
Bagi penderita ini sebaiknya hindari udara dingin, jangan makan ikan asin, dan jangan makan kubis. Selain itu kurangi makanan pedas dan berlemak. Jika diobati dengan obat obatan modern belum juga menunjukkan tanda tanda kesembuhan. Di bawah ini ada resep tradisional yang bisa kita coba untuk mengobati herpes zoster, resepnya adalah sebagai berikut :
Bahan:
  • Daun sambilata ( 11 lembar )
  • Kunyit ( 3 jari tangan )
  • Bidara laut yang diiris lembut ( 1 sendok makan )
Cara membuatnya:
Kunyit dikupas dan dicuci lalu diiris tipis bersama bahan lain. Rebus dengan 4 gelas air. Sisakan separuh lalu angkat dan disaring. Rebusan diminum 3 kali sehari sebanyak ½ gelas selama 10 hari.
Itulah resep alami untuk penderita penyakit herpes zoster. Semoga bermanfaat dan lekas sembuh.

Cara Sederhana Supaya Tubuh Sehat dan Bugar

Cara Sederhana Supaya Tubuh Sehat dan Bugar
Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat dan pikiran yang jernih, yang dapat memicu untuk melakukan tindakan yang positif yang akan membuat diri kita, keluarga dan juga masyarakat menjadi maju.
Sehat merupakan anugerah yang tak terkira dari Tuhan. Maka dari itu, kita harus pintar-pintar menjaga kesehatan kita. Ada beberapa cara sederhana agar tubuh sehat dan bugar setiap saat. Berikut caranya:
  1. Jauhi kebiasaan merokok atau pun asap rokok dan jauhi makanan atau minuman yang mengandung banyak gula, karena keduanya mempunyai dampak buruk. Gula berlebih akan meningkatkan jumlah insulin. Insulin tidak hanya berfungsi mengontrol tekanan gula dalam darah, tetapi dapat memicu resiko terkena kanker, selain itu gula berlebih dapat menyebabkan obesitas yang akan mengganggun kesehatan jantung dan organ hati.
  2. Tangkal depresi dengan minum kopi yang mengandung kafein. Karena kopi yang mengandung kafein disamping terdapat efek buruk ternyata kafein banyak manfaatnya. Minum secangkir kopi diwaktu pagi hari tidak hanya memberikan extra energi, tetapi juga dapat meningkatkan suasana hati yang berlangsung lebih lama dari yang kita sadari, karna kafein bekerja seperti antidepresan dengan menghentikan produksi beberapa hormon seperti serotonim.
  3. Olahraga disertai diet yang tepat. Karena untuk mencapai tubuh sehat selain rajin olahraga pola makan juga harus diatur.
  4. Tidurlah 1 jam lebih lama dari biasanya untuk menciptakan perasaan bahagia terutama bagi anda yang terlalu sibuk.
  5. Jalani hidup dengan optimis / berfikir positif agar berdampak besar pada kebahagiaan anda, selain itu juga dapat membantu anda hidup lebih lama karna seseorang yang mempunyai pikiran positif atau optimis cenderung terhindar daari penyakit jantung.
  6. Tingkatkan kekuatan otak dengan mengunyah permen karet, selain itu mengunyah permen karet bisa menghadirkan rasa bahagia dan juga meningkatkan daya ingat. Permen karet rasa mint secara dramatis dapat mengurangi perasaan lelah.
  7. Waspadalah dengan mesin kas kantor, karna itu sama kotornya seperti toilet umum yang menjadi tempat tinggal bakteri. Biasakan mencuci tangan sampai bersih setelah mendapatkan uang dari mesin ATM.
Itulah beberapa cara sederhana agar tubuh sehat dan bugar sehingga kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat.

Pola Hidup Sehat Mencegah Penyakit Kanker

Pola Hidup Sehat Mencegah Penyakit Kanker
Pola hidup zaman sekarang cenderung merusak diri. Orang hanya mengejar karier, jabatan dan segala impiannya tanpa memperdulikan arti kesehatan. Bahkan ada juga kebiasaan yang lambat laun memicu tubuhnya terkena penyakit kanker ini. Meskipun begitu sudah banyak juga orang yang menerapkan perilaku hidup sehat untuk pencegahannya.

Pola Hidup Sehat

Agar sel kanker tidak berkembang di dalam tubuh kita, maka aturlah pola hidup kita sehari hari. Pola hidup sehat yang dianjurkan untuk mencegah penyakit kanker adalah sebagai berikut:
1. Rajinlah makan makanan yang mengandung serat seperti sayuran hijau, buah buahan dan makanan yang mengandung biji bijian misalnya tahu dan tempe.
2. Jika anda penyuka makanan gorengan sebaiknya kurangi jangan terlalu banyak. Kurangi makanan yang mengandung protein dan berlemak, selain itu kurangi juga mengkonsumsi jerohan.
3. Jaga keadaan tubuh jangan sampai berat badan berlebih/kegemukan, untuk mengeceknya berat badan sebaiknya setiap seminggu sekali di timbang. Berat badan harus dihindari karna di dalam tubuh yang gemuk resiko terjadinya kanker lebih besar dibandingkan keadaan tubuh normal. Biasanya kanker menyerang payudara, rahim, usus besar, lambung, ginjal, serta kandungan empedu.
4. Cucilah dengan bersih buah sayuran atau makanan lain sampai bersih. Gunakan antiseptik agar makanan terbebas dari zat pencemaran lingkungan.
5. Makanlah makanan yang segar. Pemanis buatan, pewarna makanan, dan juga zat pengawet sebaiknya di perhitungkan cara penggunaannya agar nyaman untuk dikonsumsi.
6. Sebaiknya makanan direbus, kurangi makanan yang diolah dengan suhu tinggi dan memakan waktu lama karena makanan yang diolah seperti itu akan menimbulkan prokarsinogen.
7. Tinggalkan kebiasaan merokok dan minum minuman yang mengandung alkohol.
8. Olahragalah secara teratur dan hindari stres serta pikiran kacau.
Itulah langkah-langkah pola hidup yang harus kita hindari untuk mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh kita. Semoga kita terhindar dari penyakit kanker.

Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
Buah belimbing memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Meskipun begitu orang yang bermasalah pada ginjalnya sebaiknya menghindari konsumsi buah ini karena mengandung asam oxalat. Jus yang terbuat dari belimbing lebih berbahaya karena konsentrasi asamnya yang lebih tinggi.
Orang yang memiliki kolesterol tinggi atau penderita diabetes juga harus menghindari buah ini, karena kandungan gulanya yang tinggi.
Jika Anda tidak memiliki penyakit-penyakit yang sudah kami sebutkan di atas berikut manfaat buah belimbing bagi kesehatan:

Manfaat Buah Belimbing

1. Untuk melancarkan kencing batu
Caranya: Ambil 3 sampai 5 buah belimbing lalu direbus,kemudian ambil airnya, seduh dengan madu lalu diminum.
2. Untuk pembesaran limfa akibat penyakit malaria
Caranya: Ambil 5 buah belimbing segar lalu dijus / diparut. Minum air perasaannya dengan air hangat
3. Dapat mengobati influenza dan sakit tenggorokan
Caranya: Ambil sembilan puluh sampai 120 gr buah belimbing segar dijus atau diparut terus diminum.
4. Untuk darah tinggi
Caranya: Ambil 2 buah belimbing manis yang sudah masak di makan sehabis pagi dan sore hari

Manfaat daun pada buah belimbing

1. Untuk kencing kurang
Caranya: Ambil 30 gr daun segar dicuci bersih, kemudian di rebus, airnya diminum sebagai pengganti teh.
2. Untuk penderita kanker dapat menggunakan daunnya dari tanaman belimbing (tapi disertai bahan lain)
Caranya: Daun belimbing ¼ genggam, daun pepaya yang agak muda ½ pilah, daun cermai muda ¼ genggam, daun bayam 1/3 genggam. Semua bahan direbus hingga matang, kemudian dimakan.
3. Untuk bisul
Caranya: Ambil daun segar secukupnya cuci sampai bersih, tumbuk hingga halus, kemudian aduk dengan air cucian beras sampai menjadi adonan seperti bubur, lalu tempelkan ke tempat yang sakit, kemudian balut.
4. Untuk koreng
Caranya: Ambil daun segar secukupnya cuci sampai bersih, lalu direbus sampai mendidih. Hangat hangat di pakai untuk mencuci bagian yang sakit

Manfaat dari elemen lain yang ada pada buah belimbing

1. Untuk malaria
Caranya: Ambil 15 ambil 24 bunga kering buah belimbing, diseduh dengan air mendidih diminum dua kali sehari .
2. Untuk sakit liver /hati
Caranya: Ambil 12 sampai 15 gr akar kering direbus dan diminum airnya.
3. Mengobati sakit kepala kronis
Caranya: Ambil 30 sampai 45 gr akar segar dicuci lalu dipotong potong tambahkan 120 gr tahu dan air bersih sampai terendam, lalu ditim sehari satu kali, kemudian diminum.
4. Untuk sakit pada sendi sendi
Caranya: Ambil 120 gr akar segar di potong seperlunya ,lalu direndam dalam enam ratus cc arak, setelah satu minggu dapat diminum (sehari 1 sloki)
Itulah beberapa manfaat buah belimbing dan cara pemakaiannya buah belimbing dan juga bagian dari tanaman buah belimbing. Semoga bermanfaat

6 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan

6 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan
Zaman modern seperti sekarang ini orang dimudahkan dengan alat-alat modern. Semua pekerjaan dan aktivitas sehari hari semua memakai mesin. Kadang tanpa kita sadari alat itu memicu timbulnya suatu penyakit bagi tubuh kita, karena tubuh tidak ada aktivitas sehingga kalori tidak terbakar, metabolisme tubuh menurun.
Tidak seperti nenek moyang kita dulu. Mereka sampai tua masih sehat, jarang dari mereka yang terkena penyakit seperti zaman sekarang. Jalan kaki adalah aktivitas mereka sehari hari dan ternyata membawa manfaat yang sangat baik untuk kesehatan, beberapa manfaat jalan kaki diantaranya:
  1. Menurunkan resiko serangan jantung, karena berjalan kaki dengan cepat memiliki manfaat bisa memperlancar aliran darah ke dalam koroner jantung, sehingga kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk tetap bisa berdegup.
  2. Terhindar dari stroke. Kendati manfaat jalan kaki terhadap stroke pengaruhnya belum senyata dengan serangan jantung, akan tetapi menurut berbagai sumber, berjalan kaki bisa juga menghindarkan kita dari stroke.
  3. Berat badan stabil, karena dengan berjalan kaki rutin laju metabolisme tubuh meningkat sehingga jumlah kalori terbuang, kalori terbakar, sehingga kenaikan berat badan tidak terjadi.
  4. Mencegah kencing manis. Membiasakan jalan kaki sekitar 6 km/jam, dengan waktu tempuh 50 menit ternyata dapat menunda / mencegah berkembangnya diabetes tipe 2. Khususnya pada mereka yang bertubuh gemuk.
  5. Mencegah osteoporosis, terutama jalan kaki diwaktu pagi hari karena disaat jalan kaki tubuh kita terpapar sinar matahari yang mengandung vitamin D. Selain itu disertai cukup extra kalsium.
  6. Meredakan encok lutut kaki. Apabila berjalan kaki dengan menggunakan sepatu yang tepat, baiknya tentukan kualitas bantalannya, selain itu atur juga kesesuaian anatomi kaki.
Itulah manfaat jalan kaki yang merupakan salah satu cara menjaga kesehatan dengan mudah dan murah yang sudah terbukti sejak nenek moyang kita.

Mengobati Panu dengan Bahan Alami, Dijamin Ampuh

Mengobati Panu dengan Bahan Alami, Dijamin Ampuh
pada edisi kali ini akan saya bahas cara alami mengobati penyakit panu. Panu merupakan penyakit yang tidak membahayakan bagi manusia, namun penyakit panu adalah salah satu penyakit yang sangat dibenci oleh hampir semua orang. Kenapa bisa demikian? Hal tersebut disebabkan karena panu merupakan jenis penyakit yang sangat menjijikan dan dipandang sebagai penyakit yang sangat memalukan, efek dari panu tersebut bukan hanya akan mengakibatkan gatal-gatal, namun juga yang paling menyedihkan adalah akan dijauhi orang disekitar.
Tenang, anda tidak perlu kawatir karena ternyata penyakit panu dapat diobati dengan bahan alami. Bahan alami apa saja yang bisa digunakan untuk mengobati panu tersebut? Inilah diantaranya:
  • Bawang Putih
Bahan alami sebagai obat penyakit panu yang pertama adalah bawang putih. Bumbu dapur yang satu ini mempunyai zat anti bakteri yang salah satu fungsinya adalah membunuh jamur, jadi sangat tepat untuk mengobati penyakit panu. Caranya juga sangat mudah, yaitu oleskan langsung kebagian yang terkena panu, lakukan secara teratur sampai panu hilang. Akan lebih baik lagi digunakan setelah mandi atau menjelang tidur.
  • Belimbing
Buah yang satu ini selain memiliki rasa yang lezat ternyata juga bermanfaat untuk mengobati panu. Belimbing memiliki kandungan vitamin C yang dapat bermanfaat untuk meremajakan kulit mati, dan belimbing juga sama dengan bawang putih, yaitu memiliki zat anti bakteri. Cara penggunaanya adalah, campur buah belimbing dengan kapur sirih, lalu oleskan kedalam bagian yang terkena panu, biarkan beberapa saat (kira-kira 30 menit), setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan rutin setiap hari.
  • Lengkuas
Bahan alami sebagi obat penyakit jamu selanjutnya adalah lengkuas. Lengkuas juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati panu, caranya adalah dengan memanfaatkan kandungan air yang terdapat dalam lengkuas tersebut. Oleskan kandungan air kebagian yang terkena panu, biarkan selama beberpa menit, lalu basih dengan air bersih. Lakukan rutin secara teratur agar panu cepat hilang.
  • Lidah Buaya
Lidah buaya adalah tanaman yang selama ini dikenal sebagai tanaman yang bermanfaat untuk menghitamkan dan memperindah rambut, memang benar hal tersebut. Namun selain hal itu, ternyata kandungan dalam lidah buaya juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati panu. Caranya adalah dengan mengambil kandungan air yang terdapat pada daging lidah buaya, oleskan secara merata pada bagian yang terkena panu, biarkan kering, lalu bilas dengan air bersih.
  • Kunyit
Bahan alami yang dapat mengobati penyakit panu yang terakhir adalah kunyit. Gunakan kunyit sebagai bahan alami untuk menghilangkan panu, caranya adalah mengoleskan kunyit kedalam bagian yang terkena panu, biarkan beberapa saat, setelah itu bilas hingga bersih. Namun perlu anda perhatikan, bahwa warna kuning yang dihasilkan oleh kunyit tidak akan begitu hilang begitu saja, butuh pencucian beberapa kali.
Itulah beberapa bahan alami yang bisa digunakan untuk mengobati penyakit panu. Semoga ada manfaatnya bagi anda semua, dan selamat mencoba!!!!!

Syarat-Syarat yang Harus Dipenuhi Sebelum Menjalani LASIK

Syarat-Syarat yang Harus Dipenuhi Sebelum Menjalani LASIK
Kini kelainan pada mata tak harus membuat anda memakai kacamata, sebab telah hadir teknologi yang dapat mengoreksi kelainan mata anda tanpa menggunakan kacamata atau softkens, yaitu lasik sutomVue. Namun untuk menggunakan teknologi tersebut, anda harus memenuhi beberapa syarat. Syarat-syarat apa saja yang harus anda lakukan untuk menjalani lasik tersebut? Berikut adalah diantaranya:
  • Usia anda harus di atas 19 tahun, karena pada usia tersebut masa pertumbuhan sudah berhenti dan kelainan pada mata sudah stabil.
  • Syarat menjalani lasik selanjutnya adalah kelainan harus stabil, karena itu akan dipantau dulu apakah minus atau plus pada mata anda sudah stabil.
  • Bagi pasien yang sebelumnya menggunakan softlens, maka softlens harus dilepas 2 minggu sebelumnya. Sedangkan untuk yang menggunakan hardlens, maka harus dilepas 4 minggu sebelum menjalani lasik.
  • Syarat selanjutnya untuk menjalani lasik adalah anda tidak boleh sedang mengalami diabetes dengan gula darahnya tidak stabil.
  • Lasik tidak boleh dilakukan pada ibu hamil dan menyusui.
  • Syarat menjalani lasik yang terakhir adalah anda tidak boleh mengalami penyakit seperti infeksi pada tyroid dan penderita tekanan darah tinggi.
Syarat diatas wajib bagi anda yang ingin menjalani lasik tersebut agar anda memperoleh hasil yang maksimal. Sebelum menjalani lasik, maka anda harus melakukan pemeriksaan awal, yaitu mengukur ulang kelainan (berapa dioptri kelainan anda) dan dokter akan menanyakan beberapa hal dan menjelaskan terlebih dahulu mengeni prosedur lasik. Karena lasik bukan suatu koreksi wajib bagi pasien, maka pasien tidak akan terkesan dipaksa. Namun, dokter akan menjelaskan apa resiko dan apa yang akan dijalani pasien. Pemeriksaan ini akan berlangsung selama 3-4 jam. Dalam pemeriksaan awal ini, dokter akan membuka pupil mata pasien lebar-lebar dengan menggunakan scanner. Hal ini bertujuan untuk memeriksa bagian dalam organ mata. Kalaupun koreksi hanya akan dilakukan dipermukaan bola mata, namun untuk antisipasi, maka pemeriksaan organ dalam mata juga dilakkan. Untuk prosedur lasik sendiri tidak memakan banya waktu, untuk proses kedua hanya membutuhkan waktu sekitar 20-30 menit saja. Bagian mata atau retina anda akan dilaser menggunakan alat canggih visx lasik customvue.
Itulah syarat-syarat yang harus dipenuhi sebelum menjalani proses lasik, dan juga uraian pemeriksaan awal prosedur menjalani lasik. Semoga bermnafaat bagi anda semua.

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Menjalani LASIK

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Menjalani LASIK
LASIK (Laser-Assisted in situ Keratomileusis) adalah metode terpopuler di dunia untuk memperbaiki kelainan mata minus (myopia), mata plus, dan mata silinder (astigmatism). Prosedur LASIK dilaksanakan oleh dokter spesialis dengan menggunakan laser atau nicrokeratome. Teknik LASIK dapat mengoreksi kelainan mata anda tanpa harus menggunakan kacamata ataupun softlens. Setelah melakukan tekin LASIK ini ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan disaat pemulihan agar hasil lebih maksimal.
Beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah menjalani LASIK agar hasil maksimal itu antara lain:
  • Tidak Boleh Terkena Air
Pada tujuh hari pertama mata tidak boleh terkena air. Sebenarnya yang dihindari adalah kuman dan bakteri pada air, ditakutkan air tidak bersih dan mengandung bakteri dan akhirnya malah menyebabkan infeksi pada tepat yang dilasik.
  • Tidak Boleh Bernang
Hal yang tidak boleh dilakukan saat setelah menjalani LASIK selanjutnya adalah tidak boleh melakukan kegiatan renang. Hal ini dianjurkan pada 1-2 bulan setelah LASIK, karena air yang kurang bersih dapat menyebabkan infeksi.
  • Hindari Debu dan Asap Rokok
Kurangi berada dalam daerah yang berdebu dan berasap rokok, karena hal tersebut akan membuat mata anda infeksi dan membuat mata pedih dan merah yang akan mempengaruhi masa pemulihan dan hasil akan menjadi kurang maksimal.
  • Jangan Menggosok Mata
Hal yang tidak boleh dilakukan sehabis LASIK yang terakhir adalah tidak boleh menggosok-gosok mata karena akan mempengaruhi proses pemulihan mata setelah menjalani LASIK.
Beberapa hal diatas tidak boleh dilakukan agar proses pemulihan setelah menjalani LASIK akan berjalan sesuai rencana. Semoga artikel singkat tersebut bermanfaat bagi anda semua.

Gejala Pneumonia dan Cara Penangananya

Gejala Pneumonia dan Cara Penangananya
Pneumonia adalah istilah lain dari penyakit paru-paru basah. Pneumonia adalah infeksi yang memicu inflamasi pada kantong-kantong udara di salah satu atau kedua paru-paru.
Pneumonia adalah salah satu jenis infeksi yang sering terjadi pada bayi. Pneumonia atau radang paru merupakan sebagai infeksi yang sering menyerang bayi. Penyebab pneumonia adalah virus dan juga bakteri, bakteri yang menyerang biasanya dari jenis streptococus dan haemophylus influenzae.
 
Pada artikel kali ini saya akan bahas mengenai gejala dan penanganan pneumonia, semoga sedikit membantu masalah anda sebagai bentuk pemberian kasih sayang anda sebagai orang tua terhadap anak.
 
Gejala awal pneumonia adalah;
  • Gejala awal pneumonia yang pertama adalah Suhu badan akan naik, mengalami sesak napas, minum terasa sulit. Sedang gejala pada bayi antara lain batuk, sesak napas, tidak mau minum ASI, dan rewel.
  • Pada bayi 0-28 hari atau satu bulan, frekuensi batas napasnya sampai 60 kali tarikan dalam 1 menit. Sedangkan anak pada usia diatas 1 bulan  tapi masih dibawah 1 tahun, terjadi 50-60 tarikan per menit. Hal tersebut harus diwaspadai.
Penanganan pneumonia:
  • Bayi akan diberikan antibiotik spektrum luas melalui infus yang diberikan 4-6  kali sehari.
  • Penanganan pneumonia selanjutnya adalah Setelah sembuh bisa diberikan vaksinasi, tapi vaksinasi masih terbatas untuk kuman jenis haemophilus influenzae type B, sedangkan untuk jenis lainya belum ada vaksinasinya. Bayi bisa divaksin mulai usia 2 bulan dengan disuntik 3 kali. Bila divaksin mulai 6 bulan harus disuntik 2 kali, sedangkan diatas 1 tahun diperlukan sekali suntikan.
Itulah pemahaman pneumonia yang perlu anda pahami. Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Monday, May 15, 2017

Langkah dan Cara Sehat Mengawali Hari, agar Hari Lebih Menyenangkan

Langkah dan Cara Sehat Mengawali Hari, agar Hari Lebih Menyenangkan
Tidur baik pada malam hari membuat otak dan tubuh kita mencapai puncaknya pada saat bangu pada pagi hari. Namun terkadang sebagian orang tidak tahu cara mengawali hari agar lebih menyehatkan dan menyenangkan, padahal itu sangat sederhana dan mudah dilakukan,.
Ada beberapa cara sehat saat mengawali hari, dan itu sebenarnya mudah dan sederhana, namun terkadang karena kurang pedulinya anda terhadap kesehatan maka hal itu anda abaikan.
Langsung saja saya berikan cara sehat dalam mengawali hari itu, antara lain:
  • Bangun Pada Jam Sama Setiap Hari
Dengan mengulangi pola bangun pada jam sama akan membuat jam biologis anda mengikuti jadwal secara rutinitas, sehingga akan membuat pikiran anda lebih jernih. Jam berapapun anda tidur sebaiknya bangun pada jam yang sama di pagi harinya.
  • Nyalakan Lampu Saat Bangun
Cara sehat mengawali hari selanjutnya adalah dengan menyalakan lampu pada saat bangun tidur. Dengan pencahayaan yang terang maka akan menekan pelepasan melatonin sehingga lebih mudah bangun. Melatonin adalah sejenis hormon yang membuat tubuh mengantuk.
  • Buka Jendela Kamar
Dengan membuka jendela kamar hal ini akan mengubah udara yang pengap selama malam hari dan akan mengubah udara segar masuk kedalam kamar. Dan hal itu akan membuat kesehatan anda tidak terganggu karena udara dalam kamar yang pengap.
  • Olahraga Ringan
Langkah sehat dalam mengawali hari selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga ringan. Buat gerakan-gerakan olahraga ringan, hal ini akan membuat tubuh anda terasa aktif kembali.
  • Minum Air Putih
Hal ini bukan hanya berfungsi untuk menggantikan cairan saat anda tertidur, tapi juga menstimulir perut dan mengaktifkan sistem pencernaan. Stimulasi ini mengirim sinyal ke perut dan usus, bahwa saatnya untuk bangun.
Itulah beberapa hal yang harus anda ketahui disaat bangun pagi hari agar anda dapat mengawali hari dengan lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat.

Friday, May 12, 2017

Langkah dan Cara Sehat Mengawali Hari, agar Hari Lebih Menyenangkan

Langkah dan Cara Sehat Mengawali Hari, agar Hari Lebih Menyenangkan
Tidur baik pada malam hari membuat otak dan tubuh kita mencapai puncaknya pada saat bangu pada pagi hari. Namun terkadang sebagian orang tidak tahu cara mengawali hari agar lebih menyehatkan dan menyenangkan, padahal itu sangat sederhana dan mudah dilakukan,.
Ada beberapa cara sehat saat mengawali hari, dan itu sebenarnya mudah dan sederhana, namun terkadang karena kurang pedulinya anda terhadap kesehatan maka hal itu anda abaikan.
Langsung saja saya berikan cara sehat dalam mengawali hari itu, antara lain:
  • Bangun Pada Jam Sama Setiap Hari
Dengan mengulangi pola bangun pada jam sama akan membuat jam biologis anda mengikuti jadwal secara rutinitas, sehingga akan membuat pikiran anda lebih jernih. Jam berapapun anda tidur sebaiknya bangun pada jam yang sama di pagi harinya.
  • Nyalakan Lampu Saat Bangun
Cara sehat mengawali hari selanjutnya adalah dengan menyalakan lampu pada saat bangun tidur. Dengan pencahayaan yang terang maka akan menekan pelepasan melatonin sehingga lebih mudah bangun. Melatonin adalah sejenis hormon yang membuat tubuh mengantuk.
  • Buka Jendela Kamar
Dengan membuka jendela kamar hal ini akan mengubah udara yang pengap selama malam hari dan akan mengubah udara segar masuk kedalam kamar. Dan hal itu akan membuat kesehatan anda tidak terganggu karena udara dalam kamar yang pengap.
  • Olahraga Ringan
Langkah sehat dalam mengawali hari selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga ringan. Buat gerakan-gerakan olahraga ringan, hal ini akan membuat tubuh anda terasa aktif kembali.
  • Minum Air Putih
Hal ini bukan hanya berfungsi untuk menggantikan cairan saat anda tertidur, tapi juga menstimulir perut dan mengaktifkan sistem pencernaan. Stimulasi ini mengirim sinyal ke perut dan usus, bahwa saatnya untuk bangun.
Itulah beberapa hal yang harus anda ketahui disaat bangun pagi hari agar anda dapat mengawali hari dengan lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat.

Wednesday, May 10, 2017

Cara Mencegah Datangnya Penyakit Batu Ginjal

Cara Mencegah Datangnya Penyakit Batu Ginjal
Cara mencegah batu ginjal itu bisa dilakukan dengan banyak hal, dan itu akan saya bahas pada artikel kali ini. Batu ginjal merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat kambuh secara berulang. Penyebab dari penyakit ini umumnya adalah kurangnya asupan cairan, infeksi saluran kemih, kelainan metabolisme. Batu ginjal terjadi karena adanya penggumpalan kristal mineral dan garam di dalam ginjal atau saluran kencing.
Sebelum penyakit tersebut menyerang kita, sebaiknya lakukan langkah-langkah pencegahan. Pebcegahan tersebut diantaranya:
  • Minumlah Air Yang Cukup
Cara mencegah datangnya batu ginjal yang pertama adalah dengan miengkonsumsi air putih yang cukup, Minimal 2 liter dalam sehari, atau dalam 1 jam mengkonsumsi minimal 1 gelas air. Porsi konsumsi minum dapat ditambah apabila cuaca panas dan banyak aktivitas. Dengan meminum banyak air, maka urin anda bertambah sehingga mengurangi konsentrasi garam dan mineral.
  • Pilih Makanan Yang Kaya Akan Vitamin A
Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A maka dapat menyehatkan fungsi sistem urin dan mencegah terjadinya pembentukan batu ginjal. Makanan yang kaya akan vitamin A antara lain: brokoli, melon, ikan, dan hati. Namun demikian jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A dari sumber hewani karena justru akan menimbulkan penyakit lainya.
  • Kurangi Garam Yang Berlebih
Cara mencegah penyakit batu ginjal selanjutnya adalah dengan mengurangi konsumsi garam. Dengan berkurangnya garam maka akan mengurangi kadar kalsium dalam urin. Sehingga dapat membantu menghindari penyakit batu ginjal tersebut.
  • Jangan Terlalu Banyak Mengkonsumsi Susu
Susu mengandung kalsium tinggi, dan kelebihan tersebut akan dibuang melalui urin dan akan menyebabkan timbulnya abtu ginjal.
  • Olahraga Rutin
Cara mencegah timbulnya batu ginjal yang terakhir adalah dengan olahraga rutin. Dengan olahraga rutin maka dapat mengaktifkan organ tubuh dengan baik dan lancar. Dengan olahraga juga dapat membantu pembentukan kalsium menjadi tulang. Sebaliknya jika anda kurang berolahraga maka akan mendukung kalsium untuk beredar dalam darah dan beresiko menjadi kristal.
Demikianlah uraian singkat yang berguna untuk mencegah timbulnya penyakit batu ginjal. Semoga bermanfaat bagi anda. semoga anda senantiasa sehat dan dijauhkan dari segala bentuk penyakit.

Penyebab Buta Warna dan Cara Mendiagnosis Buta Warna


Penyebab Buta Warna dan Cara Mendiagnosis Buta Warna

Buta warna adalah berkurangnya kualitas penglihatan terhadap warna yang utamanya diturunkan oleh otang tua terhadap anak sejak kelahiran. kebanyakan orang yang mengalami buta warna akan kesulitan untuk mengetahui warna hijau, merah, biru dan kombinasi beberapa warna sekaligus. Penyebab buta warna selain faktor genetik, juga bisa disebabkan oleh beberapa hal dibawah ini:




  • Faktor Usia


Seiring berjalanya waktu, akibat bertambahnya usia maka penglihatan terhadap warna akan semakin menurun. Biasanya terjadi pada usia diatas 60-70 tahun keatas, dan ini faktor alami sehingga tidak perlu dicemaskan secara serius.




  • Bahan Kimia


Bahan alami yang bisa mengakibatkan terjadinya buta warna adalah karbon disulfida dan pupuk.




  • Efek Mengkonsumsi Obat-obatan


Penyebab buta warna yang terakhir adalah karena efek samping mengkonsumsi obat, seperti dixogin, phenytoin, klorukuin, dan sildenafil. Namun tidak perlu cemas, karena mata akan kembali normal setelah anda berhenti dlaam mengkonsumsi obat diatas.



Untuk mediagnosis  dan melakukan perawatan terhadap buta warna itu ada dua langkah yang bisa anda ambil, yaitu:




  • Tes Ishihara


yang pertama adalah dengan test ishihara, yaitu test untuk mendiagnosis buta warna, namun test ini hanya bisa mendiagnosis kebutaan terhadap warna merah-hijau. Penderita buta warna akan ditest dengan mengenali angka yang terbentuk dari titik-titik berwarna.




  • Tes Penyusunan


Tes ini dilakukan dengan menyusun obyek berwarna dalam susunan gradasi warna yang berbeda-beda. Lalu pasien atau penderita akan diminta menyusun benda berwarna tersebut sesuai dengan gradasi warna yang dilihatnya.



Akan lebih baik untuk mengetahui buta warna itu sejak dini lalu konsultasikan dengan dokter agar anda dapat penanganan dini.



Itulah penyebab dan cara mendiagnosis buta warna. Semoga bermanfaat bagi anda semua

6 Tanaman Hias yang Memberi Efek Positif bagi Kesehatan Manusia



6 Tanaman Hias yang Memberi Efek Positif bagi Kesehatan Manusia


Selama ini kita mengenal tanaman hias hanya untuk hiasan atau mempercantik rumah, namun tahukah anda bahwa ada beberapa tanaman hias yang bisa menunjang kesehatan anda?

Ada berbagai macam tanaman hias yang bisa memberi manfaat positif bagi anda, baik untuk kesehatan maupun memberi efek menenangkan bagi anda. tanaman hias yang bisa memberi efek positif bagi kesehatan manusia itu antara lain:

  • Rubber Plant
Tanaman hias yang memberi efek positif bagi kesehatan manusia yang pertama adalah rubber plant. Kandungan kelembapanya yang tinggi menarik debu dan alergen seperti layaknya magnet sehingga melekat pada daun dan tanaman ketimbang beterbangan di udara dan mengiritasi anda. sehingga tanaman hias yang satu ini dapat meredakan alergi bagi anda.

  • Snake Plant
Snake plant dapat membantu anda berfikir lebih jernih dan merasa lebih produktif, hal ini dikarenakan snake plant bekerja di malam hari untuk menurunkan kadar karbondioksida, dan menjaga kadar oksigen lebih tinggi di siang hari.

  • Peace Lily
Peace lili sangat baik untuk ditaruh pada kamar mandi, karena peace lily dapat mengabsorp uap zat kimia seperti acetone yang ditemukan dalam pembersih cat kuku, dan alkohol di dalam produk rambut dan pembersih rumah tangga.

  • Anggrek
Tanaman hias yang dapat memberi efek positif bagi kesehatan manusia yang selanjutnya adalah anggrek. Asap rokok, cat, ammonia, zat kimia dry clean baju, plastik dan kosmetik semuanya merupakan pencetus umum sakit kepala di dalam rumah. Anggrek bermanfaat untuk membersihkan semua zat berbahaya diatas melalu udara yang diserap langsung oleh anggrek tersebut.

  • Tanaman Bambu
Tanaman bambu yang merupakan tanaman hias yang bentuknya mirip bambu ini dapat membuat pikiran anda lebih nyaman, hal ini dikarenakan tanaman bambu tersebut merupakan tanaman top yang bisa membersihkan 3 racun terburuk dalam rumah tangga, yaitu benzene, formaldehyde, dan TCE.

  • Boston Ferm
Tanaman hias yang memberi efek positif bagi kesehatan manusia yang terakhir adalah boston ferm. Boston ferm dapat mencegah timbulnya penyakit asma, karena tanaman tersebut dapat membersihkan formaldehyde dari udara. Toksin tersebut dapat ditemukan dalam furniture, pakaian dan karpet. Toksin tersebut dapat  menyebabkan penyakit asma.

Itulah beberapa manfaat tanaman hias bagi kesehatan manusia. Semoga bermanfaat bagi anda semua. Selamat menikmati keindahan dan keasrian rumah anda, sambil anda ambil manfaat positifnya bagi kesehatan anda.

Mahkamah Agung Umumkan 1.607 Peserta Lolos Seleksi Calon Hakim

Mahkamah Agung Umumkan 1.607 Peserta Lolos Seleksi Calon Hakim - Mahkamah Agung mengumumkan 1.607 peserta lolos seleksi sebagai calon...